Виброгимнастика академика Микулина! Избежать закупорки вен, застоя лимфы, отеков, тяжести в голове

Авторство данной методики принадлежит знаменитому академику Александру Александровичу Микулину, известному как авиаконструктор, автор турбовинтовых, поршневых и турбореактивных двигателей для самолетов.

Начавшиеся проблемы со здоровьем академик встретил разработкой методики, позволяющей не только улучшить ежедневное самочувствие, но и оздоровить организм, омолодить его.

Для выполнения этой гимнастики действуете так:

1. Встаньте распрямив спину и соединив стопы, сомкните несильно зубы.

2. Поднимитесь на цыпочки так, чтобы пятки оторвались от пола на 3-5 см и тут же с силой опуститесь. Резкое встряхивание передаст венозным клапанам импульс, в результате чего кровь начнет более активное движение вверх.

3. Повторите упражнение еще 30 раз с минимальными интервалами.

4. Выполняйте гимнастику 5 раз в день.

Благодаря обозначенному улучшению кровообращения, у человека:

• нормализуется артериальное давление;

• снижаются риски инсульта, инфаркта миокарда и тромбофлебита;

• проходит общий застой крови во внутренних органах;

• исчезают головные боли;

• повышается иммунитет.

Особенно рекомендуется эта гимнастика тем, кому ежедневно приходится много ходить или вести сидячий образ жизни.

Простейшие, но эффективные упражнения станут отличной альтеративой бегу, если он запрещен по состоянию здоровья.