Стоит ли ехать летом на море

Большинство людей привыкли летний отпуск проводить на солнечном берегу возле моря и это нельзя назвать стереотипом постсоветского пространства. Морской отдых благоприятно влияет на здоровье, однако среди всего населения есть и те, кто постоянно сомневается в том, стоит ли такая поездка своих денег и вообще, чем она лучше дачных выходных у речки.

Поэтому давайте узнаем несколько причин, которые покажут неотъемлемые плюсы оказаться на морском побережье под шум волн. А любителям отдыха в лесной горной местности подойдет эко-курорт «Марьин остров» для увеличения долголетия https://marin-ostrov.ru/.

Восполняем дефицит солнечного витамина D

Выработка витамина D происходит под воздействием на кожу ультрафиолетовых лучей, именно поэтому у северян часто наблюдается его дефицит. Однако, как ни странно, в последнее время такое свойственно даже у жителей Юга из-за чрезмерного применения солнцезащитных кремов, а также редкого нахождения на свежем воздухе.

Важность витамина заключается в том, что он влияет на иммунитет, деление клеток, частоту воспалений. Кроме того, это вещество следует рассматривать в качестве профилактики касательно рахита и остеопороза, что крайне важно в развитии детей. Природный способ восполнения витамина — принятие солнечных ванн с открытыми руками и лицом по 20 минут в день. Как нельзя лучше это можно сделать на море.

Польза песка и морской воды

Этот эффект можно считать косметическим, ведь прогулка побережьем заменит один сеанс педикюра. Мокрый песок избавляет кожу от омертвевших клеток, поэтому она обновляется и огрубевшие стопы заметно смягчаются. Также подобные похождения окажут массажный эффект, улучшающий циркуляцию крови и укрепляющий иммунитет.

Если вы страдаете псориазом, то вам стоит как можно чаще находиться в море. Но при дерматите и экземе этого лучше избегать.

Влияние морского воздуха на легкие

Поскольку воздух у побережья содержит множество минеральных элементов, а его состав очень приближен к плазме человеческой крови, то он прекрасно насыщает ткани легких всеми необходимыми веществами. А если проводить ингаляционные процедуры таким воздухом, она не будет восприниматься так противно, как лечебная. Однако эффект от подобных ингаляций не хуже — они увлажняют дыхательные пути и снимают с них всевозможные воспаления.