Как поднять гемоглобин и уровень железа? Сразу почувствуете себя намного здоровее!

Народная медицина рекомендует прежде всего вводить в ежедневный рацион железосодержащие продукты, повышающие гемоглобин: рыбу, крупы, бобовые, соевые продукты, зелень, фрукты, овощи.

Например, больше всего железа среди яблок содержит сорт антоновка, а столовая ложка зелени петрушки обеспечит суточную потребность человека в железе.

100 г плодов абрикоса приравниваются к 40 г железа или к 250 г печени. Эффективны при малокровии морковь и красная свекла.

Полезно употреблять натощак 100 г натертой моркови со сметаной или растительным маслом, можно добавить натертую свеклу. Вообще, хорошо влияют на уровень гемоглобина в крови салаты из капусты, моркови, зелени петрушки с луком, можно добавить красный болгарский перец.

Обязательно нужно ввести в рацион гречневую крупу, богатую железом. Гречневую кашу лучше варить на воде с добавлением сливочного масла, а также зелени (свежей или сушеной).

При малокровии принимают разные смеси с медом и грецкими орехами

Смешать один стакан растолченных грецких орехов с 0,5 л меда (желательно темных сортов), настоять 7 суток, каждый день перемешивая.

Принимать по десертной-столовой ложке три раза в день, лучше до еды.

Хорошее средство от малокровия — смесь меда, грецких орехов и клюквы. Взять все в равных частях, смешать в блендере. Употреблять по 1 ст. л. три раза в день.

Эффективен мед с порошком листьев крапивы двудомной (лучше собранной в мае). На 0,5 л меда берут 100 г порошка крапивы. Употребляют от чайной до столовой ложки 2-3 раза в день после еды.

Полезны также салаты и борщи с крапивой двудомной.

Хорошо действует смесь из 100 мл сока алоэ, 500 г измельченных грецких орехов, 300 г меда, сока 3-4 лимонов с кожурой. Употреблять по 1 ч.л.- 1 дес. л. за полчаса до еды.

Настой смеси трав

Первый

Листья крапивы, трава тысячелистника, измельченные плоды шиповника взять в равных пропорциях. 2 ч.л. смеси залить стаканом холодной воды и довести до кипения.

Выдержать на слабом огне 3 мин, настоять 10 мин. Принимать в течение дня маленькими глотками.

Курс лечения 4-6 недель, сделать перерыв на неделю и повторить.

Второй

Натереть отдельно морковь, свеклу и редьку, отжать сок и слить в темный сосуд (или накрыть бутылку темной бумагой) в равных количествах, накрыть марлей.

Принимать по 1 ст. л. три раза в день перед едой на протяжении 3 месяцев.

Травяные настои

Первый

3 ст. л. зверобоя, 2 ст. л. травы яснотки белой, 2 ст. л. листьев ежевики перемешать, залить 3 стаканами кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по стакану три раза в день, желательно теплым.

Второй

Смешать измельченные и взятые в равных частях листья кипрея узколистного, цветы гречки, крапивы. 3 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа. Процедить, выпить за 3-4 приема.

Курс лечения 6-8 недель.

Третий

300 г измельченного чеснока засыпать в двухлитровую бутылку, залить 1 л 70% спирта. Настоять 3 недели. Принимать по 20 капель на 0,5 стакана молока три раза в день.

кандидат биологических наук Любовь Дудченко

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: