10 особых преимуществ для организма при приеме свеклы!

Если вы по каким-либо причинам все еще избегаете добавлять свеклу в свое меню, пришла пора взглянуть на нее по-новому и оценить ее пользу для нашего здоровья

Увы, по результатам опросов свекла часто попадает в списки полезных продуктов, которые не пользуются особой популярностью и редко бывают на нашем столе. А ведь она очень доступна и из нее можно приготовить столько вкусных блюд!

И если вы по каким-либо причинам все еще избегаете добавлять свеклу в свое меню, пришла пора взглянуть на нее по-новому и оценить ее пользу для нашего здоровья. Этот корнеплод отличается низким содержанием жира, богат антиоксидантами, калием, магнием, железом, витаминами А, В6 и С, фолиевой кислотой. Вот список из 10 особых преимуществ для организма.

1. Помогает уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта
Благодаря своему химическому составу свекла способна снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Природные нитраты, что содержатся в ней в большом количестве, при смешивании с кровью окисляются, образуя оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и повышает содержание кисло-рода в крови.

2. Является мощным антиоксидантом
Антиоксиданты имеют важное значение для поддержания активности иммунной системы. Считается, что красные фрукты и овощи обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Это в полной мере справедливо для свеклы, поскольку она содержит бета-цианины — мощные антиоксиданты, способные снизить уровень плохого холестерина.

3. Стимулирует работу мозга
Снижение умственных способностей является довольно распространенным явлением среди пожилых людей. К сожалению, с возрастом очень часто ухудшается работа памяти. Регулярное употребление свеклы способно помочь в решении этой проблемы, вызывая приток крови к мозгу, который, в свою очередь, возвращает ясность ума.

4. Укрепляет костную ткань
Даже если в вашем рационе присутствует много продуктов, богатых кальцием, не факт, что организм способен усвоить этот минерал. В этом нам поможет свекла, богатая диоксидом кремния, который помогает организму в “связывании” кальция. Это придает прочность костям и делает их сильнее. Свекла также содержит магний, витамин С и фолиевую кислоту, которые благотворно воздействуют на костную ткань.

5. Поставляет питательные вещества
Сырая свекла — достойный источник фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, калия, клетчатки, витамина С и углеводов. Считается, что фолиевая кислота особенно необходима во время беременности, способствуя правильному формированию плода и росту тканей. Свеклой также можно лечить проблемы с пищеварением и анемию.

6. Контролирует уровень сахара в крови
Растворимые волокна, содержащиеся в свекле, помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее сок часто рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом. Для того чтобы достигнуть желаемого результата и выровнять уровень сахара, необходимо пить свекольный свежевыжатый сок по крайней мере трижды в неделю.

7. Помогает контролировать вес
Свекла отличается высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью. Этот корнеплод довольно широко используется в программах разнообразных диет как раз благодаря растворимым волокнам, которые помогают в борьбе с жировыми отложениями. Свекла также помогает очистить организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость.

8. Помогает в лечении рака
Свекла способна оказать нашему организму мощную лечебную поддержку. Такие болезни, как рак толстой кишки и рак печени, можно предотвратить, регулярно употребляя свекольный сок. Все благодаря способностям свеклы очищать организм. Кстати, в англоязычном интернете свеклу иногда в шутку называют “лучшим другом печени” — отчасти это правда.

9. Очищает кровь
Свекла не только обеспечивает наше тело необходимыми минералами и питательными веществами, которые поддерживают здоровое состояние кожи, но и помогает очистить кровь. Результаты такой внутренней “уборки” будут на лицо — регулярное употребление свекольного сока помогает устранить акне и прыщи, которые были вызваны наличием токсинов в крови.

10. Уменьшает признаки старения
Свекольный сок помогает очистить кровь и улучшает состояние кожи. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают снизить вредное воздействие свободных радикалов в организме и уменьшают первые признаки старения. Независимо от того, в какой форме вы предпочитаете употреблять свеклу, ее благотворное воздействие на кожу быстро даст о себе знать.

Комментарии: 127
  1. Larryfum

    Whoa quite a lot of very good information! cialis 20mg

  2. Louisduh

    Awesome facts. Regards. viagra without a prescription

  3. Ernestwag

    This is nicely put. ! celex

  4. Louisduh

    Thanks, Excellent stuff! canadian online pharmacies

  5. Larryfum

    Incredible tons of terrific info! canadadrugsonline

  6. Ernestwag

    Seriously plenty of very good data. buy levitra

  7. Larryfum

    Seriously all kinds of amazing information. canada online pharmacies

  8. Ernestwag

    You expressed this superbly. Can I Buy Tamsulosin Over The Counter

  9. Louisduh

    You mentioned it fantastically! canadian prescriptions online

  10. Larryfum

    Superb content. Regards. generic cialis

  11. Ernestwag

    Cheers. I enjoy it. provigil lawsuit

  12. Louisduh

    Wow a good deal of amazing data! mexican pharmacies shipping to usa

  13. Larryfum

    You revealed that terrifically. generic levitra online

  14. Ernestwag

    Regards. A good amount of stuff!
    Zovirax 800 Mg Generic

  15. Ernestwag

    Nicely put, Many thanks! valacyclovir

  16. Ernestwag

    Great information. Thank you. propranolol hydrochloride

  17. Larryfum

    Superb forum posts, Kudos! Atarax With Ambien

  18. Louisduh

    You actually revealed it very well! canadian pharmacies online prescriptions

  19. Larryfum

    Whoa a good deal of superb information! highest rated canadian pharmacies

  20. Ernestwag

    Excellent stuff. Thanks a lot. Pill Decription Of Propecia

  21. Ernestwag

    Fantastic data. Thanks a lot. augmentin generic

  22. Larryfum

    With thanks, Quite a lot of write ups!
    zestril lisinopril

  23. Ernestwag

    You expressed that fantastically. canada drugs

  24. Louisduh

    Seriously a lot of great facts! canadian pharmacies-24h

  25. Larryfum

    With thanks! Valuable information. Baclofen Acid Upper Abdomen Cramp

  26. Ernestwag

    Awesome write ups, With thanks! kamagra buy

  27. Louisduh

    Incredible all kinds of very good data! online pharmacies of canada

  28. Larryfum

    Many thanks. Plenty of forum posts.
    Can You Buy Kamagra In India

  29. Ernestwag

    Fine forum posts. Thank you! Cheapest Propecia Sale Uk

  30. Louisduh

    Lovely write ups. Thank you! top rated online canadian pharmacies

  31. Louisduh

    This is nicely said! ! london drugs canada

  32. Larryfum

    Thanks. A lot of advice!
    Opiate Based Promethazine

  33. Louisduh

    Cheers! Numerous facts.
    modafinil

  34. Larryfum

    Nicely put, Many thanks! Doxycycline Cat Vomiting

  35. Ernestwag

    Amazing plenty of good tips! viagra without a prescription

  36. Louisduh

    Thanks a lot. Good stuff. top rated online canadian pharmacies

  37. Larryfum

    Very good info, Appreciate it. lasix 40 mg

  38. Ernestwag

    You expressed that wonderfully! canada drugs

  39. Louisduh

    Very good write ups. Thanks a lot! canadian pharcharmy online

  40. Larryfum

    Amazing many of valuable knowledge. tamsulosin hcl

  41. Ernestwag

    Nicely put. Thanks. buy finasteride

  42. Louisduh

    Awesome postings. Thanks. canadian pharmacies online prescriptions

  43. Larryfum

    You actually reported this terrifically! celebrex

  44. Ernestwag

    You’ve made your point pretty effectively.. zithromax

  45. Louisduh

    You made your point! provigil medication

  46. Larryfum

    Fantastic stuff. Cheers. neurontin 300 mg

  47. Louisduh

    Many thanks! I enjoy this. canadian pharcharmy online

  48. Larryfum

    Superb content. Thank you. Ciprodex Versus Augmentin

  49. Larryfum

    With thanks! Numerous content!
    drugstore online shopping

  50. Larryfum

    Superb postings. Kudos! Celexa Vs Effexor Xr

  51. Larryfum

    Tips effectively applied!. viagra for sale

  52. Larryfum

    Good facts. Thanks a lot. advair

  53. Larryfum

    Thanks a lot, Lots of content.
    furosemide

  54. Larryfum

    You actually stated it exceptionally well. generic viagra without subscription walmart

  55. Larryfum

    Cheers. Valuable stuff! promethazine

  56. Larryfum

    You made your point pretty well!. sildenafil

  57. Larryfum

    You mentioned that exceptionally well. augmentin antibiotic

  58. Larryfum

    You actually suggested this exceptionally well! flagyl antibiotic

  59. Larryfum

    Very well expressed genuinely. ! augmentine

  60. Louisduh

    You said it perfectly.. highest rated canadian pharmacies

  61. Larryfum

    Superb facts. Kudos! fluconazole medication

  62. Ernestwag

    You stated this terrifically! online levitra

  63. Tyronelic

    You revealed that superbly. london drugs canada

  64. Larryfum

    Excellent forum posts. Thanks a lot! advair diskus 250/50

  65. Ernestwag

    With thanks, I like it! female viagra

  66. Louisduh

    You definitely made the point. mexican pharmacies shipping to usa

  67. Tyronelic

    Seriously quite a lot of terrific tips. canadian pharmacy online

  68. Louisduh

    Superb facts. Thanks. cialis

  69. Larryfum

    You actually suggested this adequately. baclofen 20 mg

  70. Ernestwag

    Fantastic posts. Thanks. ventolin

  71. Larryfum

    Thank you, I value it. flagyl generic

  72. Ernestwag

    Very well expressed without a doubt! ! lisinopril 10mg

  73. Louisduh

    Great posts, Many thanks! cialis 20 mg

  74. Tyronelic

    Great info. Kudos! ultra cell cbd oil

  75. Ernestwag

    With thanks. I enjoy this! furosemide 20 mg

  76. Louisduh

    Seriously tons of useful data. viagra need prescription

  77. Ernestwag
  78. Louisduh

    With thanks, Valuable stuff. northwestpharmacy

  79. Larryfum

    Valuable tips. Appreciate it! diflucan

  80. Ernestwag

    Regards, Awesome stuff. flagyl generic

  81. Larryfum

    Nicely put, Thank you. top rated online canadian pharmacies

  82. Ernestwag

    Regards, Ample knowledge!
    duloxetine medication

  83. Tyronelic

    Reliable advice. Many thanks. what is cbd

  84. Louisduh

    Superb information, Thanks a lot. canadian pharcharmy

  85. Larryfum

    You revealed it exceptionally well. canadian pharmacy king

  86. Ernestwag

    Useful material. Regards! Price Of Diflucan At Walmart

  87. Louisduh

    Whoa all kinds of awesome advice. canada pharmacy

  88. Tyronelic

    You actually suggested this wonderfully! generic viagra online

  89. Larryfum

    You revealed that really well. Ambien And Lisinopril Together

  90. Ernestwag

    You have made your stand quite nicely.. viagra cost without insurance

  91. Louisduh

    Thanks! Wonderful stuff. canadian pharmacies shipping to usa

  92. Larryfum

    Many thanks. A good amount of postings.
    trust pharmacy canada

  93. Tyronelic

    You actually said that effectively. hemp oil

  94. Ernestwag

    Nicely put. Kudos! canadapharmacy

  95. Louisduh

    Nicely put. Thank you. online canadian pharcharmy

  96. Larryfum

    You actually stated it effectively. promethazin

  97. Tyronelic

    Fantastic postings, Cheers! viagra generic

  98. Louisduh

    Amazing a lot of amazing advice! canadian pharmacies online

  99. Larryfum

    With thanks, Helpful stuff. augmentine

  100. Ernestwag

    Very good posts. Kudos! finasteride tablets

  101. Tyronelic

    Cheers! I enjoy it. cbd

  102. Larryfum

    Fine tips. Thanks a lot! Metformin Is Also Used For

  103. Ernestwag

    Nicely put. Cheers. celecoxib 200mg

  104. Louisduh

    With thanks! Numerous data!
    modafinil dosage

  105. Larryfum

    With thanks. Plenty of forum posts!
    doxycycline for dogs

  106. Tyronelic

    You’ve made your point. organic cbd oil

  107. Ernestwag

    Position clearly used.! amoxicilline

  108. Tyronelic

    Wow loads of good advice! cbd oil with thc

  109. Ernestwag

    You’ve made your point. prednison

  110. Larryfum

    Good facts. Many thanks! canadian pharmacy online

  111. Louisduh

    Very good info. Thanks a lot. trust pharmacy canada

  112. Larryfum

    Incredible loads of wonderful info. Hydroxyzine Diclorhidrato

  113. Ernestwag

    Really quite a lot of fantastic tips. cheap viagra

  114. Louisduh

    Many thanks. Helpful stuff! buy viagra online prescription

  115. Larryfum

    Appreciate it! An abundance of postings!
    zovirax pill

  116. Ernestwag

    Many thanks, A lot of posts!
    kamagra bestellen

  117. Louisduh

    You actually stated this well! online pharmacies of canada

  118. Louisduh

    Thank you! Loads of tips!
    buy provigil

  119. Larryfum

    Thanks a lot, An abundance of posts!
    amoxicillin 1000

  120. Louisduh

    Wonderful stuff, Kudos. canadian pharmacy viagra brand

  121. Larryfum

    With thanks. Great stuff! bactrim forte

  122. Ernestwag

    Really a lot of useful material. Hydrochlorothiazide Nausea

  123. Tyronelic

    Kudos. Good stuff. Provigil Reader’s Digest

  124. Louisduh

    Incredible quite a lot of very good material. top rated online canadian pharmacies

  125. Tyronelic

    Whoa plenty of helpful advice! viagra without perscription

  126. Todd Snively

    That is really fascinating, You’re an excessively professional blogger. I’ve joined your feed and stay up for searching for extra of your fantastic post. Additionally, I’ve shared your site in my social networks!

  127. Damonsak

    Thanks, I value it. fluconazol

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: