Врачи рекомендуют: супер простой метод избавит от более 15 заболеваний и полностью обновит кровь и клетки организма!

После применения этих советов, я почувствовала себя совсем другим человеком! И это так здорово, советую и вам!

Всем известно, что сахар не является здоровой пищей.

В дополнение к появлению лишнего веса, его употребление вызывает различные проблемы и заболевания, такие как диабет, бессонница, снижение иммунитета, нарушает всасывание кальция и магния, остеопороз, вызывает усталость, головные боли, ускоряет появление морщин (сахар изменяет структуру коллагена и уменьшает упругость кожи) оказывает негативное влияние на поджелудочную железу, вызывает воспалительные процессы в организме, раковые заболевания и это ещё не всё.

Мы также знаем, что сахар вызывает зависимость и от его употребления нелегко избавиться.

Однако нет ничего невозможного. Все зависит от вас и вашего желания жить здоровой и полноценной жизнью!

Мы рекомендуем вам несколько советов, которые помогут вам шаг за шагом детоксифицировать организм и избавиться от сахарной зависимости всего за 7 дней.

  1. Хотите: это так просто

  2. Все, что вам нужно сделать, это убедить себя в том, что вы больше не хотите употреблять сахар . Просто обещай себе: я хочу быть здоровым и я отказываюсь от сахара.

    Если это сделано, то у нас уже есть «половина пути».

  3. Соблюдайте: как говорится в популярной поговорке, «обещание — долг».

  4. Если вы пообещали, тогда избавьте ваш дом от продуктов, которые содержат сахар.

  5. Пейте очищенную воду: минимум 1 литр в течение дня.

  6. Она поможет устранить токсины, оставленные сахаром.

    Также хорошо употреблять овощные соки, особенно зелёные, разбавленные водой.

  7. Потребляйте белок:

  8. так как вы удаляете углеводы низкого качества из своего рациона, замените их белком (сардины, лосось, скумбрия, сельдь, куриное и индюшиное мясо).

    Белок служит для обеспечения энергии организму, что необходимо для нас, чтобы иметь бодрость и вести более здоровую жизнь.

  9. Сколько углеводов мы можем есть:

  10. нашему телу необходимо приблизительно 20-40 грамм углеводов в день, но большинство людей потребляют 100 грамм и более ежедневно.

    Важно, чтобы углеводы были качественными, из хороших источников, таких как брокколи, капуста, сладкий картофель, морковь и другие.

  11. Ешьте жир: Это правильно!

  12. Это звучит абсурдно, но это правда.

    Конечно, мы не говорим о переработанных и вредных жирах.

    Мы говорим о хороших полезных жирах, таких как оливковое, льняное, тыквенное, конопляное масло, миндаль, грецкие орехи, лосось и авокадо.

  13. Контрольный стресс: стресс вреден для тела, разума и духа.

  14. Когда мы подвергаемся стрессу, мы начинаем есть больше, неконтролируемым образом и в основном сахар.

  15. Полноценный сон:

  16. у тех, кто спит недостаточное количество времени, чаще появляется ощущение голода и желание есть сладкое — это доказали неоднократные исследования.

источник

Не забудьте поделиться этим со своими друзьями!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

error: Alert: Content is protected !!