Венозный застой в голове: ЧТО делать

Венозный застой (особенно с возрастом) возникает из-за нарушения кровообращения головного мозга, в частности гипоксии (недостаточного снабжения тканей кислородом) мозжечка и вестибулярного аппарата.

Мозжечок управляет координацией и ориентировкой тела в пространстве. Головокружение, неустойчивая походка, даже тошнота — вот основные проявления венозного застоя.

Они могут возникнуть также при выраженном шейном остеохондрозе.

Для улучшения функционирования всей системы равновесия предлагаю несложные упражнения, которые «научат» сосуды головного мозга и мозжечок вовремя перестраиваться, адаптироваться к потребностям организма.

  1. Поклоны.
  • Сразу же после подъема с постели опуститься на колени и с глубоким выдохом коснуться лбом пола.
  • Руки упираются в пол возле головы.
  • Выдержать паузу 2-3 секунды.
  • Медленный выдох и сесть вертикально, на пятки.
  • Отдохнуть, сколько необходимо.
  • Затем повторить поклон.
  1. Наблюдаем с закрытыми глазами за внутренним фоном. Цвет в конце упражнений должен перейти из темного в светлый. Лучше всего – ярко-синий. Это целебный цвет для головного мозга.
  2. Встать и медленно вращаться вокруг оси: три круга в одну сторону, потом три — в другую. Эти упражнения учат нас устойчивому равновесию и избавят от головокружения.
  3. Вечерняя прогулка перед сном нужна обязательно, не менее 40 мин.
  4. На ночь хорошо выпить теплое молоко с медом.

При выраженных нарушениях кровообращения головного мозга принимать медикаментозные препараты, положительно влияющие на мозговое, периферическое и коронарное (сердечное) кровообращение, улучшающие микроциркуляцию, которые повышают способность эритроцитов к деформации (повышению пластичности), уменшают вязкость крови, снимают спазмы сосудов. Дозу подбирают с врачом индивидуально.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

error: Alert: Content is protected !!