Невероятно! Хумус снижает риск заболевания раком на 50% и не только! 10 причин начать его есть!

Вы ещё не включили хумус в свой рацион? А зря… И вот почему!

Нут является ключевым ингредиентом в хумусе, и является самым богатым источником протеинов и витаминов группы В.

Хумус очень прост в изготовлении, вкусный, наполненный волокнами, довольно насыщенный, он помогает очистить кишечник и одновременно повышает иммунитет.

Вот краткий список основных причин, чтобы насладиться этим вкусным блюдом:

  • Имея высокие содержание белка, он уравновешивает уровень сахара в крови, уменьшает тягу к еде и предотвращает переедание.
  • Его содержание железа повышает энергию и делает вас более мотивированным к упражнениям, поэтому, как правило, хумус служит инструментом для похудения.
  • Согласно исследованию, проведенному Джейн Питтауэй в школе Университета Тасмании по естественным наукам, нут помогает снизить уровень холестерина.
  • Было научно доказано, что нут значительно снижает риск заболевания раком.
  • Хумус является частью средиземноморской диеты и является чрезвычайно полезным.
  • Хумус — отличная альтернатива коммерческим, нездоровым соусам и хлебным спрэдам.

Главный ингредиент Hummus — суперпродукт НУТ

Нут действительно аппетитный, характеризуется сладким, ореховым ароматом, который делает их идеальным дополнением к большинству салатов. Он чрезвычайно универсальный и может легко включаться в супы или даже запекаться до хрустящей корочки, чтобы стать питательной и очень вкусной закуской.

Хотя нут принадлежат к семейству фасоли, он содержит меньше крахмала по сравнению с другими бобовыми, что делает его идеальными для тех, кто следит за весом, и тех, кто пытается сбросить лишний вес.

Хумус обладает мощными противораковыми свойствами и, как полагают, потенциально снижает риск развития рака, ошеломляя 50%. Нут и другие бобовые богаты соединениями, недавно обнаруженными для замедления роста клеток простаты и рака молочной железы, а также для искоренения 64% предраковых опухолей толстой кишки.

Массивные исследования показывают, что люди, потребляющие большинство бобовых, имеют на 32% меньший риск развития рака в целом, включая 45% более низкий риск рака предстательной железы и 57% более низкий риск рака толстой кишки.

Сделайте свой собственный хумус.

Приготовить хумус просто, легко и очень быстро. Самое главное — выбрать органический нут!

Какой бы способ приготовления хумуса вы не выбрали, процедура практически одинакова для всех рецептов.  Смотрите рецепт в видео!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

error: Alert: Content is protected !!