Если у вас вздутие и опухший живот, значит вы допускаете эти 3 ошибки! Вот как избавиться от этого с помощью массажа!

Эти 3 ошибки допускает каждый второй, даже не предполагая этого!

Каждый из нас периодически страдает от вздутия живота после еды, но если проходят дни, недели, а это ощущение не исчезают, то это означает, что с вашей пищеварительной системой что-то не так.

Эти проблемы, как правило, возникают из-за неправильного питания или вредной пищи.

Мы рекомендуем вам обратить свое внимание на эти факторы, потому что, одна из них может быть причиной ваших проблем!

Это самые распространенные причины, по которым у вас происходит вздутие желудка:

1.Непереносимость пищи.

Хотя не многие придают значение таким вещам, но реальность такова, что у вас может быть непереносимость разных продуктов питания.

И если вы продолжаете их употреблять, то они могут стать причиной боли в животе, вздутия или повышенной кислотности.

Классический пример, непереносимость глютена, эта проблема может вызывать не только вздутие живота, а и мелкую сыпь по коже.

Способ решить эту проблему – выполнить тест на чувствительность к пище, это можно сделать в ближайшей поликлинике.

2.Обработанные пищевые продукты.

Много продуктов, после употребления которых вы не испытываете дискомфорт, содержат много соли или сахара, поэтому они быстро разрушают ваш организм.

Одним из таких примеров является так называемый легкие или имеющие нулевую калорийность продукты. Они дают гарантию, что ваш вес не увеличится, при этом содержат массу вредных веществ.

Если вы хотите решить эту проблему, то мы рекомендуем вам вводить овощи и фрукты в свой рацион в каждом из ваших блюд.

Таким образом, вы сможете создать в качественную основу для своего тела, которая сможет вытеснить все токсины.

3.Едите очень быстро.

Это больше всего встречается у подростков или трудоголиков. Обычно это экономит время, но приводи к проблемам с пищеварением.

По словам диетологов, вам нужно, по крайней мере, полчаса, чтобы спокойно поесть и вас ничего не отвлекало.

Когда вы едите то ваш мозг занимается обработкой пищи и поэтому, если вы добавите больше функций, то переваривание не будет полноценным.

Смотрите, вот как с помощью массажа можно избавиться от вздутия:

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

error: Alert: Content is protected !!