Эффективное упражнение против болезни Альцгеймера и потери памяти

Возможности человеческого мозга безграничны. Подтверждением этому факту служат впечатляющий технический прогресс человечества, многочисленные проявления творческого гения. Благодаря активности мозга, человек способен познавать окружающий мир, предпринимать различные действия. От эффективности этого тонко настроенного инструмента зависят органы зрения, обоняния, слуха, именно мозг делает человека человеком.

Чтобы сохранить эти выдающиеся способности, мозг нужно постоянно поддерживать в тонусе. Только в этом случае будет возможность сохранить высокую активность до последнего момента жизни. Избежать ослабления памяти в преклонном возрасте, предотвратить синдром Альцгеймера можно с помощью регулярных тренировок. По медицинской статистике это старческое заболевание становится проблемой для пятой части всех пожилых людей планеты.

В борьбе с ним медикаментозная терапия беспомощна, человечество еще не создало действенного лекарства от этой патологии. Но справиться с такими его проявлениями, как потеря внимания и забывчивость вполне возможно. Простое и доступное упражнение в форме игры не только стимулирует мозговую активность, оно поможет по-новому раскрыть способности мозга.

Для достижения успеха, кроме внутренней дисциплины и настойчивости, ничего не потребуется.

Чтобы выполнить упражнение необходимо:

  1. лечь в постель или на кушетку;
  2. закрыть глаза;
  3. постараться в деталях вспомнить весь прошедший день.

Здесь действует принцип — чем больше, тем лучше, говоря другими словами, воспоминания должны быть максимально детальными. Ежедневные занятия перед сном помогут сохранить остроту памяти, не допустить снижения внимания.

Хорошо, если есть возможность включить на время упражнения классическую или джазовую музыку, которая простимулирует мозг, позволит упорядочить воспоминания.

Практика доказала эффективность этого метода для всех возрастных групп. Оно не только обостряет память, его позитивный эффект сказывается на кровообращение и нервной системе.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

error: Alert: Content is protected !!