8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Почки являются важным органом организма. Они пропускают через себя токсины и избыток жидкости. Поэтому за ними необходим должный уход, ведь они выполняют функцию фильтрации вредных продуктов жизнедеятельности. Главным образом необходимо устранить в себе вредные привычки, которые наносят непоправимый вред почкам, изнашивая их.  
Рассмотрим привычки, оказывающие грубое воздействие на почки:

  1. Недостаток воды в организме.
  2. Недостаточное употребление жидкости оказывает пагубное влияние на работу почек. При поступлении в организм недостаточного количества воды, приток крови к почкам замедляется, что приводит к накоплению в организме токсичных веществ.

  3. Откладывание посещение туалета.
  4. Для нормального функционирования почек ни в коем случае нельзя терпеть нужду. Переполненный мочевой пузырь может привести к плачевным последствиям.

  5. Злоупотребление солью.
  6. При чрезмерном употреблении натрия проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать. Натрий медленно выводится из почек, способствует повышению давления и закупорке сосудов головного мозга.

  7. Перенасыщение организма кофе и кофеином.
  8. Нет необходимости полностью исключить употребления кофейных напитков. Однако, чрезмерное их употребление способно нарушить работу почек, так как кофе повышает давление сосудов.

  9. Частый прием обезболивающих препаратов.
  10. Обезболивающие средства чаще всего не несут противопоказаний, но при злоупотреблении болеутоляющими препаратами, почувствовав малейший дискомфорт, могут возникнуть побочные эффекты, например, повышенное разжижение крови. 

  11. Перенасыщение белком.
  12. Принято говорить: «хорошего понемногу». Это высказывание напрямую относится к белку. В противовес положительным факторам приема белковой пищи стоит увеличение метаболической нагрузки на организм при чрезмерном его потреблении.

  13. Перенесение простудных заболеваний «на ногах».
  14. В период заболевания следует соблюдать постельный режим. Это снимет излишнюю нагрузку на почки.

  15. Переизбыток алкоголем.
  16. Допустимо умеренное распитие алкогольных напитков, но еcли им злоупотреблять, в ответ можно получить только серьезные проблемы со здоровьем.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓